尾張旭市「長坂町ルーム」ブログ | 子育てセミナー、育児セミナーは子どもをやる気にさせる〈ステップ・STEP勇気づけセミナー〉で悩み解決

子供や人間関係でイライラしたり腹の立つことがあったときは

ノートに書き出してみることをおすすめします(^ ^)

ただし
｢○○がこんなことを言ってきた。腹立つ！｣
で終わるのではなく、誰とどんな状況で、どんなやりとりがあったのかなどを細かく書き出します。

そして、相手の言動であなたがどんな気持ちになったか、どの部分で自分が反応したのかなどを振り返ります。

そのときの自分の気持ちが分かることで、相手の言動の目標が分かります(STEPで詳しく学びます)。

目標が分かることで、どう対応すれば良いかも分かるので、次同じことが起きたとき感情的にならずにすみます(*^^*)

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